Önismereti túra Mallorca legszebb tájain

Két hét Mallorcán túravezetéssel, jógával és intenzív önismereti munkával – jól hangzik? Az AllTrek Adventures jóvoltából nem mindennapi élményben lehet részed, ugyanis ők az elsők, akik a trekking túrázást összekapcsolták az önismerettel, mindezt egy gyönyörű vidéken.

Az ötlet alapvetően személyes élményekből indult. Az utazás pszichológus vezetője, Molnár Attila maga is sokat utazgat és túrázik. „Az utóbbi négy-öt évben évente három-négy alkalommal is mentem külföldre hegyet mászni, trekkingtúrákra, és ezek az utak nekem mindig is nagyon sokat adtak, belső élmények tekintetében is. Eltávolodva a hétköznapoktól a menetelés monotóniája befelé figyelésre, lelassulásra késztet.

Ilyenkor el tudok menni a határaimig és ott meg tudok tapasztalni valamit, amit a határaimon jócskán belül, a kényelmes életemben nem. Mindig valahogy egy kicsit megerősödve jövök vissza” – mondja.

Mi van a hátizsákodban?

Attila lassan 20 éve pszichológusként dolgozik, emellett egyéni és csoportos coachinggal, szervezetekkel, cégekkel foglalkozik. Mesél arról, hogy a szakma már jó ideje vizsgálja a természet és az ember kapcsolatát, a tudományágat ökopszichológiának hívják. „Kutatások támasztják alá, hogy a szervezetben kedvező fiziológiai változások indulnak el a kint töltött idő alatt, az MIT egyik friss tanulmánya például azt boncolgatja, hogy az immunsejtek száma növekedik a természetben töltött idő hatására” – tudjuk meg tőle.

De nem csak biológiai, hanem lélektani hatása is van a természetjárásnak. Lehetőséget ad arra, hogy egy nyugodtabb, lelassultabb, sok szempontból egyszerűbb ritmusban magunk felé fordítsuk a figyelmünket. A túra önismereti része ehhez ad biztonságos teret, vezetett kérdésekkel és gyakorlatokkal segíti ezt az önmagunkkal folytatott beszélgetést.

Milyen a viszonyod a kihívásokkal? Hogyan gyűröd le a kényelmetlenségeket? Mit reagálsz arra, ha úgy érzed, nem bírod tovább? A mallorcai túra során minden napra jut egy téma, amiben el lehet mélyedni, többen, párban vagy egyedül.

Természetesen a túranapok végén ezeket a témákat mind át lehet beszélni, de a befelé figyelést az is segíti, hogy a nap mindig jógával kezdődik és azzal is zárul.

Az útvonal sajátossága adja az önismereti témát

Az októberi mallorcai túrán a csapat a GR221-et járja végig, ami 150 km-en keresztül kanyarog a sziget északnyugati részén, a parttól nem messze. Attiláék a túraprogramot úgy állították össze, hogy az összhangban legyen az önismereti munkával. Az első napi laza, rövid távot a második napon egy hosszabb, majd a harmadik napon egy még hosszabb, nagyobb kihívást tartogató túra követi. Ezután pihenés jön, majd ez a ciklus ismétlődik. Így lényegében a nyugalom, a befelé figyelés és a határok fokozatos feszegetése váltakozik.

A túraszervező cég tervez hasonló utakat is a jövőben Európa ismert trekkingútvonalaira, például a skóciai West Highland Way-re vagy a Portugál „Caminóra”. Az önismereti témát mindig az útvonal sajátosságai adják majd. És természetesen lesznek olyan utak is, amelyek csak a túrázásról szólnak.

Miben más ez a túra, mint a többi?

Túraszervezéssel sokan foglalkoznak, ahogy önismerettel is, de a kettőnek a tudatos összekapcsolása egészen új perspektívákat nyit, és felerősítik egymás hatását. „Ez nem egy kényelmes utazás, de a kényelmes kanapén még nem sok valódi és mély változás született” – szögezi le Attila.

Kiderül, hogy milyen erőforrásai vannak, milyen gondolatai, érzései jelentkeznek, amikor ismeretlen helyzetben van, és a nap során reflektált tapasztalatokat vissza tudja vinni a hétköznapi életébe. Ez az intenzív önismereti munka elég sok változást tud elindítani, olyan helyzetekben is, amikor már sok mindent kipróbáltunk, de valami mégsem akar megváltozni.”