Ahhoz, hogy kompromisszumok nélkül élvezhessétek a családi kirándulást, felkészülésre van szükség. Amennyiben nem szeretnéd az egész házat a hátadon cipelni, érdemes a beszereznivalókat és tennivalókat egy listába szedni. Segítünk!
1. Víz minden mennyiségben!
Szinte mindegy, hogy egy rövid városnézésre indultok vagy hegyet mászni az Alpokba, víz mindenképpen legyen nálatok! Ezzel megelőzhetitek a kiszáradást, valamint a víz a legkisebbek energiaszintjét is segít megőrizni. Érdemes beszereznetek egy környezetkímélő kulacsot a műanyag palackok helyett, amelyet bármikor újra tudtok tölteni, majd újrahasználni. Ezek különböző színekben és formákban is kaphatóak, egy unikornisos vagy egy Mancs őrjáratos kulacs pedig az ivást is megkönnyíti a gyerekek számára.
Átlagos környezeti hőmérséklet mellett, egyenletes, közepes mértékű terhelésnél óránként közel 1 liter folyadékot veszítünk
2. Naptej
Nem tudjuk hangsúlyozni a nappal szembeni védelem fontosságát, azonban sokszor nem könnyű a szülők számára eldönteni, hogy melyik naptejet vásárolják meg. Fontos tudni, hogy különbséget kell tenni ásványi és vegyi UV-szűrők között. Sok kritika érte az utóbbi időben a hagyományos vegyi szűrőket, mert sok megkérdőjelezhető összetevőt tartalmaznak, valamint az a mítosz is megdőlni látszik, hogy a család legfiatalabb tagjainak másmilyen naptej kell, mint a felnőtteknek. Azonban egy dolog biztos: bármelyik naptej jobb, mint a leégés.
Használj fényvédőt! Ha az idő előtti bőröregedést is szeretnéd megelőzni, ne csak nyáron, hanem az év 365 napján
Tuti tipp: az ÖKO-TEST német fogyasztóvédelmi cég 2022-ben letesztelte a gyerekek számára ajánlott naptejeket. Laboratóriumi körülmények között vizsgálták meg, hogy nem tartalmaznak-e ezek a termékek problémás összetevőket. A linkre kattintva megtaláljátok, hogy melyek a legbiztonságosabb, gyerekek számára ajánlott naptejek!
3. Tapasz, fertőtlenítő
Egy kidörzsölt sarok, felhorzsolt térd és könyök bármikor, bárhol előfordulhat, de egy meredek, köves, sziklát terepen megnő a sérülésveszély, ezért mindig legyen a családi kirándulásra rendszeresített hátizsákunkban, egy csomag tapasz és fertőtlenítő szer.
Egy kisméretű elsősegélydoboz alig foglal helyet és a súlya is csekély, de nagyon jól tud jönni, ha baj van
4. Kullancsok elleni védelem
A kullancsfertőzések Lyme-kórt okozhatnak. Az esetek 85%-át május és szeptember között diagnosztizálják, hiszen ebben az időszakban rajzanak a kullancsok. Nem meglepő módon sokan nem amiatt fertőződnek meg, mert mezőgazdasággal vagy erdészeti munkával foglalkoznak, hanem mert kirándulás, túrázás során csípi meg őket a vérszívó.
Ma már nem feltétlenül kell a sokszor kellemetlen szagú, ragacsos állagú kullancsriasztó spray-re bíznotok magatokat; a TICKLESS® innovatív és modern technológiával készült, ultrahangos riasztói az egész család számára vegyszermentes biztonságot nyújtanak. A TICKLESS® Eco és Active eszközei láthatatlan módon simulnak bele a kirándulás pillanataiba, eközben pedig ultrahang impulzusok kibocsájtásával fejtik ki a kívánt hatást. Ezek az impulzusok az emberek és az állatok számára érzékelhetetlenek, azonban a kullancsokat és bolhákat zavarja, így távol tartva őket.
A TICKLESS® a környezetvédelemre is odafigyel: legújabb fejlesztésük, az Eco Human kullancsriasztó eszköz burkolata biológiailag lebomló, így hat hónap használat után a szelektívbe is dobhatjátok.
5. Rágcsálnivalók
Egy dolog biztos: ha kiléptek a lakásból, a gyerekek első dolga lesz megéhezni. Azonban fontos odafigyelni, hogy ne túl cukros, rossz minőségű nasikat vigyetek magatokkal az útra! Fontos, hogy a vércukor szintjüket rendben tartó és erőt adó finomságok kerüljenek a hátizsákba.
Néhány tipp:
- Szárított gyümölcsök
- Gyümölcspürék
- Különböző magok: mandula, dió, kesudió
- Granola szelet
- Kisebb szendvicsek
