Előzd meg a sérüléseket - Nyújts!
A nyújtásra rendszerint még kevesebb időt, energiát szánunk, mint a bemelegítésre vagy a külön erősítésekre, pedig fontos lehet sportolás előtt vagy után; gyorsítja a regenerációt.
Megjelent július-augusztusi számunk
A tartalomból:
Ökotúra
Nyári berek
Az ország tele van szebbnél szebb helyekkel, köztük olyanokkal is, ahol még a természet az úr. A Kis-Balaton is ilyen hely
Jelvényvadász
Soproni messzelátók
Ezzel a jelvényszerző túramozgalommal a Soproni-hegység legszebb kilátópontjait kereshetjük fel
Két Keréken
Török emlékek a Zselic déli lankáin
A zselici szelíd dombok közé nyáron is megéri ellátogatni, gyönyörű táj és látnivalók sokasága várja a bringásokat
