193 cikkei

Tényleg segít a boka rögzítése a gyógyulásban?

Tényleg segít a boka rögzítése a gyógyulásban?

Kárpáti Dorka 2025.10.08

A bokasérülések – legyen szó rándulásról, húzódásról vagy akár részleges szalagszakadásról – rendkívül gyakoriak, különösen a túrázók körében. Az egyik legelső reakció a fájdalomra vagy duzzanatra sokaknál a boka merev rögzítése, általában bokarögzítő segítségével. De vajon tényleg ez a legjobb, amit tehetünk?

Tovább
Egy kevésbé ismert kék út: a „Soproni KÉK-frankos”

Egy kevésbé ismert kék út: a „Soproni KÉK-frankos”

Lánczi Péter 2025.10.08

Több jelvényszerző kéktúra is létezik, a Soproni KÉK-frankos aligha a legismertebb. Az egy nap alatt kényelmesen lejárható körtúra a méltán híres soproni borvidéket és a Fertő-táj egy kis szeletét mutatja be, kiváló apropót adva Sopron és a határmenti kultúrtáj értékeinek megismeréséhez.

Tovább
Regeneráció profin többnapos túrákon

Regeneráció profin többnapos túrákon

Kárpáti Dorka 2025.09.18

Hogyan lehet fenntartani a jó teljesítőképességünket többnapos túra esetén? Mire érdemes figyelni az elektrolitpótláson és a nyújtáson túl? Hogyan tudod pihenés állapotába kapcsolni a testedet, és miben segít ez túrázáskor?

Tovább
Öreg erdők és famatuzsálemek nyomában a Gerecsében

Öreg erdők és famatuzsálemek nyomában a Gerecsében

Lánczi Péter 2025.09.09

A Tardos és Baj között húzódó szelíd tájban természetes állapotú erdőfoltok hívnak a Nyugat-Gerecse felfedezésére. A változatos tájélményt nyújtó 19 km-es körtúra során háborítatlan erdőrészekben idős faóriásokat csodálhatunk, bükkösök szentélyt idéző oszlopcsarnokában meghitt csendességre lelhetünk, valamint a környék szőlő- és borkultúrájába is bepillantást kaphatunk.

Tovább

„Óriási tölgyfák állnak benne, olyan, mintha a Gyűrűk urában lennénk”

Jártatok olyan erdőben, ahol nem egykorú fák sorakoznak egymás mellett? Ahol vannak még tekintélyes méretű, idős matuzsálemek, ahol van aljnövényzet, cserjeszint és holtfa. Ilyen erdőket sajnos ma már csak elvétve találunk az országban. A kevés megmaradt szentélyerdőt gyűjtötte össze a WWF Magyarország, hogy felhívja rájuk a figyelmet, és egyúttal esélyt is teremtsen a megőrzésükre.

2025.11.04.

Ökörnyálon utaznak a kalandvágyó pókok

Valószínűleg késő ősszel az erdőt járva te is belegabalyodtál már lebegő ökörnyálba, aminek a végén egy pók landolt a ruhádon. A jelenségnek semmi köze nincs az ökörhöz. Valójában egy érdekes utazási forma, melynek segítségével a pókok új vadászterületekre indulnak.

2025.11.04.