
Tényleg segít a boka rögzítése a gyógyulásban?
A bokasérülések – legyen szó rándulásról, húzódásról vagy akár részleges szalagszakadásról – rendkívül gyakoriak, különösen a túrázók körében. Az egyik legelső reakció a fájdalomra vagy duzzanatra sokaknál a boka merev rögzítése, általában bokarögzítő segítségével. De vajon tényleg ez a legjobb, amit tehetünk?
→ Tovább
Egy kevésbé ismert kék út: a „Soproni KÉK-frankos”
Több jelvényszerző kéktúra is létezik, a Soproni KÉK-frankos aligha a legismertebb. Az egy nap alatt kényelmesen lejárható körtúra a méltán híres soproni borvidéket és a Fertő-táj egy kis szeletét mutatja be, kiváló apropót adva Sopron és a határmenti kultúrtáj értékeinek megismeréséhez.

Az én kékem, avagy elmélyülés a Bakony csendjében
Az Országos Kéktúra Városlőd és Bakonybél között húzódó szakaszát jártam le, amely a bakonyi táj leginkább hegyvidéki jellegű részére kalauzol. Errefelé a kék út zömében zárt erdőtáj bükköseiben, nem túl meredek, de hosszan tartó emelkedőkkel kanyarog a hegység csendes, központi része felé. Korábban már végigmentem ezen a szakaszon, de most új apropója volt az élményszerzésnek.

Regeneráció profin többnapos túrákon
Hogyan lehet fenntartani a jó teljesítőképességünket többnapos túra esetén? Mire érdemes figyelni az elektrolitpótláson és a nyújtáson túl? Hogyan tudod pihenés állapotába kapcsolni a testedet, és miben segít ez túrázáskor?
→ Tovább

Öreg erdők és famatuzsálemek nyomában a Gerecsében
A Tardos és Baj között húzódó szelíd tájban természetes állapotú erdőfoltok hívnak a Nyugat-Gerecse felfedezésére. A változatos tájélményt nyújtó 19 km-es körtúra során háborítatlan erdőrészekben idős faóriásokat csodálhatunk, bükkösök szentélyt idéző oszlopcsarnokában meghitt csendességre lelhetünk, valamint a környék szőlő- és borkultúrájába is bepillantást kaphatunk.


Egésznapos túra végig a Geresden át
Sokan talán azt se tudják, merre van a Geresdi-dombság, pedig igazán csodálatos túrahelyszín. Kedvcsináló következik.
→ Tovább
Túrázz bele az őszbe! – Hétvégi programajánló
Ha szereted az erdő illatát, a kilátók panorámáját, ez az öt kirándulás neked szól. A Kőszegi-hegység, a Maros-part, a Vértes, a Mecsek és a Hegyes-tető – mind más arcát mutatja az ősznek, de ugyanazzal a varázslattal.

Melyik szurdokban kell 3000 falépcsőt megmászni?
A közvetlen szomszédunkban van egy jól kiépített, elképesztően látványos szurdokvölgy, ahol fapallókon kerülgethetjük a vízeséseket.

Városi varjak – problémás szomszédok magas IQ-val
A településeken számos olyan állatfaj él, amellyel konfliktusa van az embernek. Ezek közé tartoznak a varjak is, akik ellen egyre több a panasz. De mit lehet kezdeni ezekkel az intelligens madarakkal, akik ráadásul remekül érzik magukat a városban?

Tudtad, hogy hol van hazánk legnagyobb őskori földvára?
Egy hosszú hegygerincen járunk, ahol bitang szirtekről gyönyörködhetünk a tájban, de közben jó, ha tudjuk, hogy egy korábbi „város” kellős közepén sétálunk már vagy fél órája.

Így szerettem bele a Retyezátba
Éves kárpátokbeli gerinctúráinkat ezúttal úgy alakítottuk, hogy a Királykő mellett nyár végére még belefért egy másik három napos túra is, de sokáig nem tudtuk eldönteni, hogy vajon merre is menjünk. Végül arra a Retyezátra esett a választás, ahol ugyan viszonylag sokszor voltam már, mégis mindig volt bennem valami hiányérzet a túrák után. A mostani vándorlás során viszont a Retyezát kegyes volt hozzánk, így szinte túlcsordultunk a hegység csodálatos világával. A hegységhez fűződő különös kapcsolatom tehát végre egyensúlyba került, és ezúttal úgy érezhettem, hogy igen, végre beleszerettem Erdély egyik legizgalmasabb hegységébe.
→ Tovább
Hat szuper panorámapáholy a Mátrában
Olyan mátrai kilátópontokat gyűjtöttünk össze, ahol az év bármelyik időszakában érdemes elidőzni, de most, ősszel kifejezetten különleges látványt ígérnek.

Milyen bogyókkal találkozhatunk az őszi erdőben?
Míg a tavasz a virágoké, az ősz a színpompás bogyók szezonja. Van, amelyik nemcsak esztétikus látvány, de akár a tányérunkon is megállja a helyét. Melyik az, amiben csak gyönyörködni szabad, és melyiket érdemes megkóstolni?

Megélénkült a Hortobágy: egyre több daru érkezik a térségbe
A legújabb szinkronszámlálás alapján már közel 140 ezer daru éjszakázik a Hortobágyi Nemzeti Park Igazgatóság működési területén.

Beindult a pókélet a pusztákon: párt keresnek a szongáriai cselőpókok
Bár kiváló rejtőzködők, és roppant fürgék is, ősszel könnyebben megfigyelhetjük ezt a madárpókra emlékeztető szőrös ragadozót.

Érkezik az ősz egyik legnagyobb égi látványossága
Akár szabad szemmel is látható lesz a nemrégiben felfedezett zöld üstökös, amely a számítások szerint 1350 évente tér vissza hozzánk.

Mire jók a mérgező gombák?
Bár megenni nem lehet őket, az erdei ökoszisztéma nélkülözhetetlen tagjai a mérgező gombafajok is.

Mitől színesedik az erdő?
A címben szereplő egyszerű kérdést olvasva sokakban már meg is fogalmazódhat a válasz: ősz van, s közeleg a tél. Cikkünkben az őszi lombszíneződés jelenségét járjuk körül alaposabban, hogy betekintést nyerjünk e csodálatos folyamat rejtelmeibe.

Tudod, melyik volt az első hazai védett növényfaj?
Magyarország legritkább és leginkább veszélyeztett növényritkaságát, ami nem mellesleg gyönyörű is, 1971-ben nyilvánították védetté.

Hegyvidéki etikett: íratlan szabályok a magyar turistaházakban
Magyarországon is egyre népszerűbb a természetjárás, ami a turistaházak látogatottságában is megmutatkozik. Ezek az épületek nemcsak szállást kínálnak, hanem közösségi teret is, ahol a túrázók megoszthatják az élményeiket, tapasztalatot cserélhetnek és új túratársakat ismerhetnek meg. Ahhoz, hogy mindenki számára kellemes legyen a közösségi élmény, érdemes néhány íratlan szabályt követni, amelyek az osztrák alpesi turistaházak etikettjén alapulnak.

->siteRenderer->imageSrc(null, 'https://crm.mtsz.org/msite/24/J5VKJS69CYF.jpg', 270, 366, '', '', false, false, '', '', false, 1, false);?>)
