193 cikkei

Tényleg segít a boka rögzítése a gyógyulásban?

Tényleg segít a boka rögzítése a gyógyulásban?

Kárpáti Dorka 2025.10.08

A bokasérülések – legyen szó rándulásról, húzódásról vagy akár részleges szalagszakadásról – rendkívül gyakoriak, különösen a túrázók körében. Az egyik legelső reakció a fájdalomra vagy duzzanatra sokaknál a boka merev rögzítése, általában bokarögzítő segítségével. De vajon tényleg ez a legjobb, amit tehetünk?

Tovább
Egy kevésbé ismert kék út: a „Soproni KÉK-frankos”

Egy kevésbé ismert kék út: a „Soproni KÉK-frankos”

Lánczi Péter 2025.10.08

Több jelvényszerző kéktúra is létezik, a Soproni KÉK-frankos aligha a legismertebb. Az egy nap alatt kényelmesen lejárható körtúra a méltán híres soproni borvidéket és a Fertő-táj egy kis szeletét mutatja be, kiváló apropót adva Sopron és a határmenti kultúrtáj értékeinek megismeréséhez.

Tovább
Az én kékem, avagy elmélyülés a Bakony csendjében

Az én kékem, avagy elmélyülés a Bakony csendjében

Lánczi Péter 2025.10.01

Az Országos Kéktúra Városlőd és Bakonybél között húzódó szakaszát jártam le, amely a bakonyi táj leginkább hegyvidéki jellegű részére kalauzol. Errefelé a kék út zömében zárt erdőtáj bükköseiben, nem túl meredek, de hosszan tartó emelkedőkkel kanyarog a hegység csendes, központi része felé. Korábban már végigmentem ezen a szakaszon, de most új apropója volt az élményszerzésnek.

Tovább
Regeneráció profin többnapos túrákon

Regeneráció profin többnapos túrákon

Kárpáti Dorka 2025.09.18

Hogyan lehet fenntartani a jó teljesítőképességünket többnapos túra esetén? Mire érdemes figyelni az elektrolitpótláson és a nyújtáson túl? Hogyan tudod pihenés állapotába kapcsolni a testedet, és miben segít ez túrázáskor?

Tovább
Öreg erdők és famatuzsálemek nyomában a Gerecsében

Öreg erdők és famatuzsálemek nyomában a Gerecsében

Lánczi Péter 2025.09.09

A Tardos és Baj között húzódó szelíd tájban természetes állapotú erdőfoltok hívnak a Nyugat-Gerecse felfedezésére. A változatos tájélményt nyújtó 19 km-es körtúra során háborítatlan erdőrészekben idős faóriásokat csodálhatunk, bükkösök szentélyt idéző oszlopcsarnokában meghitt csendességre lelhetünk, valamint a környék szőlő- és borkultúrájába is bepillantást kaphatunk.

Tovább

Városi varjak – problémás szomszédok magas IQ-val

A településeken számos olyan állatfaj él, amellyel konfliktusa van az embernek. Ezek közé tartoznak a varjak is, akik ellen egyre több a panasz. De mit lehet kezdeni ezekkel az intelligens madarakkal, akik ráadásul remekül érzik magukat a városban?

2025.10.14.
Így szerettem bele a Retyezátba

Így szerettem bele a Retyezátba

Pál Máté 2025.10.14

Éves kárpátokbeli gerinctúráinkat ezúttal úgy alakítottuk, hogy a Királykő mellett nyár végére még belefért egy másik három napos túra is, de sokáig nem tudtuk eldönteni, hogy vajon merre is menjünk. Végül arra a Retyezátra esett a választás, ahol ugyan viszonylag sokszor voltam már, mégis mindig volt bennem valami hiányérzet a túrák után. A mostani vándorlás során viszont a Retyezát kegyes volt hozzánk, így szinte túlcsordultunk a hegység csodálatos világával. A hegységhez fűződő különös kapcsolatom tehát végre egyensúlyba került, és ezúttal úgy érezhettem, hogy igen, végre beleszerettem Erdély egyik legizgalmasabb hegységébe.

Tovább

Mitől színesedik az erdő?

A címben szereplő egyszerű kérdést olvasva sokakban már meg is fogalmazódhat a válasz: ősz van, s közeleg a tél. Cikkünkben az őszi lombszíneződés jelenségét járjuk körül alaposabban, hogy betekintést nyerjünk e csodálatos folyamat rejtelmeibe.

2025.10.13.

Hegyvidéki etikett: íratlan szabályok a magyar turistaházakban

Magyarországon is egyre népszerűbb a természetjárás, ami a turistaházak látogatottságában is megmutatkozik. Ezek az épületek nemcsak szállást kínálnak, hanem közösségi teret is, ahol a túrázók megoszthatják az élményeiket, tapasztalatot cserélhetnek és új túratársakat ismerhetnek meg. Ahhoz, hogy mindenki számára kellemes legyen a közösségi élmény, érdemes néhány íratlan szabályt követni, amelyek az osztrák alpesi turistaházak etikettjén alapulnak.

2025.10.12.